Arbetsmetoder

  • * Aktivt lyssnande
  • * Reflekterande
  • * Icke dömande medmänskligt förhållningssätt
  • * Empatisk kommunikation
  • * Olika övningar där vi använder oss av självupplevda situationer som bas
  • * Guidad meditation (för en förståelse och kontakt med mig själv)
  • * Känslor och behovskort
  • * Positiva affirmationer
  • Jag använder mig även av inslag från KBT, schema terapi, gestalt terapi.
  • Imago övningar, utifrån imagoterapi(kärlekens terapi)
  • * Sätter upp mål, även delmål för att komma till vår önskade plats, situation el inre förändring.
  • Här är de 6 olika delar vi kommer arbeta utifrån.
  • 1. NULÄGET.....vart befinner jag mig just nu, hur ser min situation ut.
  • 2. ÖNSKAT LÄGE.....vad längtar jag efter, hur skulle jag vilja att det såg ut.

  • 3.MOTIVATION....hur mycket vill jag

    4.HINDER.....vad är det som hindrar, ligger i vägen .

  • 5. KVALITETER, RESURSER....vad är mina styrkor min potential.
  • 6.HANDLINGSPLAN.... .hur går vi tillväga.
  • Vi kommer att arbeta utifrån dessa delar utan inbördes ordning.

    Hur kommer detta gå till? Jo vi kommer att använda oss utav olika situationer i ditt liv som bas.

    De tankar och känslor som kommer upp bearbetar vi tillsammans genom samtal, olika övningar

    som empatisk kommunikation, guidad meditation och mycket mer..